YOGA NIDRA

Tous les cours se terminent par un "Yoga Nidra" ou relaxation guidée.
Le Yoga Nidra est un sommeil lucide, un état de relaxation profonde, appelé hypnagogique, une forme de méditation qui amène progressivement vers une détente physique, mentale et émotionnelle.
Le Yoga Nidra est un tranquilisant yogique, le moyen naturel d'établir l'harmonie dans tout le corps.